Kendi Kendinizi Bayıltmak
Eylül 7, 2009
Öncelikle gevseyin ve derin nefes alip verin, yere comelip kollarinizi bacaklarinizin arasina koyun ( futbolcuların mac baslamadan once takim olarak resim cektirdiklerinde onde comelen futbolcular gibi) 10 saniye derin nefes alip verin.Daha sonra bir saniye icinde hizlica ayaga kalkip bas parmaginizi agziniza sokup hic bir hava disariya sizdirmadan var gucunuzle ufleyin.
İyi Bayılmalar:)
